Alternativa al correr; caminar cuesta arriba
Un reciente estudio (Swain et al. 2015) pone datos a lo que el sentido común nos dice, pero que muchas veces no cumplimos. Las fuerzas e impactos que reciben nuestras articulaciones al correr son de 2 a 3 nuestro peso corporal. Por eso, debemos encontrar alternativas al correr y dejar descansar nuestra articulaciones para que…