Empezar a correr; estrategias previas en prevención de lesiones

Empezar un programa de running es una excelente formar para perder peso, mejorar nuestro sistema cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el cáncer o las enfermedades coronarias. El running es una excelente forma de mantenerse saludable y en forma. Es importante un trabajo preventivo frente a las lesiones típicas…

Beneficios de correr si eres mujer

Correr tiene muchos beneficios para todos, mujeres y hombres. Mejora la forma en que nos sentimos y vemos. Nuestros corazones se vuelven más fuertes, nuestra mente más clara y es excelente para controlar el peso. Pero en concreto en las mujeres, estos beneficios van más allá de lo obvio. De hecho, no hay un sistema…

Vídeo Oficial

Running Seguro es nuestra filosofía de entender el running. Somos expertos en el corredor amateur. Trabajamos todo lo que rodea al running trabajando con los mejor es profesionales. Somos más que correr. #MásQueCorrer . A través de grupos de entrenamiento de diferentes niveles y planificaciones individualizadas. ✉ http://www.runningseguro.com/ ✉ ✉ https://www.facebook.com/RunningSeguro/ ✉ Hay muchas formas…

La pisada cuesta abajo

Correr por la montaña se ha convertido en algo habitual entre los miles de corredores que practican este deporte en el mundo. Cada vez más estudios aparecen en este sentido. En este caso, y aviso que no he leído el artículo completo, solo el abstract, hablamos de las fuerzas de reacción en atletas con diferentes…